بایگانی مهر, ۱۳۹۰

یوگای ضد جاذبه!

جمعه, ۱۵ مهر, ۱۳۹۰

[پدر AntiGravity Yoga (یوگای ضدجاذبه)، که به واسطه قدمت ۴ساله‌اش یکی از جدیدترین روش‌‌های یوگا محسوب می‌شود، رقصنده و ژیمناست امریکایی، Chris Harrison است. تولد این روش نوین وامدار تعلق خاطر همیشگی Chris به بندبازی و نیز مصدومیت هر دو زانوی این قهرمان ورزش ژیمناستیک در سال ۱۹۸۱بود. پس از یک دوره مصدومیت طولانی، Chris ورزش پیلاتس را در کنار مراقبت‌‌های ویژه فیزیوتراپی تجربه کرد. پس از آن طی سفرش به هندوستان با یوگا آشنا شد و مجموعه این اتفاقات که به باور وی بصورت هدف‌‌دار توسط کائنات برایش پیش‌بینی‌شده بود، دروازه‌ای شد برای معرفی یوگای ضد جاذبه به دنیای امروز که این نوشته نیم‌نگاهی است به آن ...]

در این روش فرد داخل یک گهواره پارچه‌ای آویزان بصورت معلق، بالاتر از سطح زمین قرار گرفته و آسانا‌های یوگا را انجام می‌دهد. این گهواره آویزان با حفظ لگن، امکان قرار گرفتن در سخت‌ترین وضعیت‌های یوگا، حتی وضعیت‌های معکوس را برای افراد مبتدی تا پیشرفته فراهم می‌آورد.


به این ترتیب فرد می‌تواند با تحمل کمترین فشار بر روی مفاصل و ستون فقرات، لذت قرارگرفتن در سخت‌ترین وضعیت‌های یوگا، حتی وضعیت‌های معکوس را به سادگی تجربه کند. همچنین از آنجا که در این روش، سر در بخش اعظم حرکات بصورت معلق و پایین‌تر از سطح قلب قرار می‌گیرد، خون‌رسانی به اندام فوقانی خصوصاً سلول‌های پوست صورت و مغز به حداکثر می‌رسد. لذا این روش یکی از بهترین روش‌‌های پیشگیری از چروک و پیری پوست صورت و بیماری آلزایمر محسوب می‌شود، با این‌حال برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا، یا ناراحتی‌های حاد مهره‌‌های گردن هستند، رعایت جوانب احتیاط کاملاً‌ ضروری است.

اعتراف می‌کنم که این روش یکی از هیجان‌انگیزترین تنوعات یوگا برای من بوده‌ و اگر روزی به ایران قدم بگذاره، با توجه به تجربه خوشایندی که از انجام تمرینات بر روی طناب در روش آینگر داشته‌ام، شدیداً مشتاق تجربه‌اش خواهم بود…

منبع کمکی: http://yoga.about.com/od/typesofyoga/a/Antigravity-Yoga.htm